پودر خرما خوراکی بسیار پر انرژی و خوش خوراک است که می توان برای کودکان آن را مورد مصرف قرار داد تا بدنی پرانرژی داشته باشند.
پودر خرما خوراکی
امروزه محصولات خوراکی مختلفی برای مصرف کودکان وجود دارد که در این رابطه والدین می‌توانند برای داشتن یک فرزند سالم و پر انرژی از آن ها در وعده های غذایی روزانه کودک خودشان استفاده کنند ولی پیش از هر چیزی شما باید با خاصیت های موجود در این مواد غذایی به طور کامل آشنا شوید تا بدانید ارزش یک ماده غذایی به چه صورتی است و همچنین به چه مقداری آن را برای کودک خودتان مورد مصرف قرار بدهید.
در این میان پودر خرمای خوراکی می تواند یک گزینه عالی برای شما باشد تا از خاصیت های موجود در آن برای سلامتی و شادابی کودک خود را استفاده کنید، البته اگر بخواهیم به طور کلی بگویم پودر خرمای خوراکی نه تنها برای کودکان مفید است بلکه برای تمامی سنین بزرگسالان نیز توصیه می شود، چون این محصول غذایی مستقیماً از خرما تهیه و تولید می‌شود و از آنجایی که خرما یک میوه پر خاصیت به حساب می‌آید می توان بدین صورت به ارزش غذایی پودر آن نیز پی ببریم.
اولین خاصیتی که در پودر خرما وجود دارد این است که این ماده تولید شده یک منبع کامل از جهت وجود ویتامین a محسوب می‌شود و از آنجا که این ویتامین یکی از تعیین کنندگان فعالیت بسیاری از سلول های بدن به حساب می‌آید امروزه شما والدین باید سعی کنید مصرف ویتامین ای را برای کودکان خودتان افزایش دهید.
کودکان چون مراحل رشد را طی می کنند باید از مواد معدنی و ویتامین های بیشتری نیز نسبت به بزرگسالان استفاده کنند که در این رابطه ویتامین a می تواند اولین ویتامین ای باشد که ما به شما معرفی می کنیم، در واقع ویتامین a اولین کار کردی که برای بدن کودکان دارد این است که مستقیماً بر سیر فعالیت دستگاه ایمنی آنها تاثیر می گذارد و موجب می شود تا کودکان شما یک روند خوبی را در فعالیت سلول های ایمنی بدن خودشان مانند گلبول های سفید داشته باشند.
البته بهتر است که بدانید در بین تمامی گلبول های سفیدی که در بدن کودکان وجود دارد ماکروفاژ ها به عنوان اینکه در خط اول ایمنی بدن ما قرار می گیرند و با عوامل عمومی مختلفی مانند التهاب و همچنین بیماری های محیطی که در فصول مختلف مانند سرماخوردگی ایجاد می شود به مقابله می پردازند، بیشترین تاثیر را از ویتامین a می گیرند و با این روند ویتامین a می تواند میزان دقت و بررسی این دسته از گلبول های سفید را افزایش دهند تا آن ها به راحتی بتوانند عوامل بیماری زا و بیگانه را شناسایی کنند.
مورد بعدی که در رابطه با پودر خرما باید بدانید این است که در این پودر مقادیر متنوعی از فیبر های طبیعی وجود دارد و از آن جایی که کودکان ممکن است در برخی از موارد با مشکلات گوارشی مواجه شوند، بهتر است مصرف پودر خرما در وعده های غذایی آن ها علی الخصوص صبحانه باشد چون فیبر های طبیعی که در داخل پودر خرما وجود دارد، مستقیماً بر عملکرد دستگاه گوارشی و هضم غذا در بدن آن ها تاثیر می گذارد و موجب می شود تا این فرایند با شرایط بهتری به سرانجام برسد.
در واقع فیبر های طبیعی مستقیماً بر سلول های بخش روده باریک نیز تاثیر می گذارد و باعث می شود تا سلول های مژکدار سطحی که در داخل روده باریک وجود دارند، میزان جذب خود را نسبت به مواد غذایی مورد نیاز بدن افزایش دهند، چون در برخی از موارد ممکن است سلول های روده باریک در فرایند هضم و جذب با اختلال مواجه شوند که بدین شکل فیبر های طبیعی و سلولزی می توانند میزان جذب را در سلول های بدن ما افزایش بدهند تا سلول های سطحی این بخش از دستگاه گوارش به راحتی بتوانند طبق یک روند منظم، تمامی مواد مورد نیاز نیاز بدن ما را جذب کنند.
کلسیم عامل بعدی است که در داخل پودر خرما وجود دارد و از آن جایی که بسیاری از افراد به خوبی می‌دانند کلسیم یکی از عنصر های مورد نیاز برای بدن کودکانِ در حال رشد تلقی می‌شود پس بهتر است و همواره این ماده غذایی را در دستور روزانه کودکان برای مصرف مواد غذایی قرار بدهند چون اولین نکته مهمی که در مورد کلسیم باید بخورید بدانید این است که این عنصر بر روی اسمت اسفنجی استخوان های ما تاثیر می گذارد و سبب می‌شود تا سلول‌های این بخش فرآیند منظمی را در جهت جابجایی سلولی و همچنین تولید سلول های جدید انجام دهند و این مورد مستقیماً بر روی رشد استخوان های کودکان تاثیر می گذارد و موجب آن می شود تا آنها در طول سن رشد خود همواره از نظر بخش استخوان با مشکلی مواجه نشوند.
در کنار کلسیم، استخوان های کودک به یک عنصر دیگر نیز نیاز دارد چون باید همواره یک عنصر دیگری در بدن آن ها وجود داشته باشد تا بر روی بخش استخوان های آن ها تاثیر بگذارد تا سلول های آن بخش میزان جذب کلسیم را در خود افزایش بدهد که در این میان عنصر منیزیم می تواند این نقش را ایفا کند و به سلول های بافت اسفنجی و استخوان کمک کند تا کلسیم بیشتری را از طریق خون جذب کنند.
میزان منیزیم که در داخل پودر خرما وجود دارد می تواند بدین شکل احتیاجات بدن کودکان درحال رشد را برطرف کنند چون پودر خرما مقدار کافی از منیزیم را شامل می شود که از این جهت یک عامل درجه یک برای فعالیت سلول های استخوانی جهت جذب کلسیم بیشتر به حساب می آیند.
آهن، عنصر ضروری بعدی است که برای تمامی افراد نه فقط کودکان بسیار حیاتی تلقی می شود، چون این عنصر است که باعث افزایش تولید هموگلوبین گلبول های قرمز می شود و اگر این فرایند در بدن ما همواره با نظم بیشتری صورت بگیرد، ما از جهت سلول های خونی با مشکلی مواجه نمی‌شویم و بدین صورت بدن ما از بیماری های مختلفی مانند کمبود اکسیژن رسانی و یا کم خونی در امان می ماند.
پس طبق گفته های ارزشمند در رابطه با پودر خرما، سعی کنید آن را به کودکان خودتان طبق یک زمان مشخصی بدهید تا آن ها در طول مراحل رشد خود نیاز به مواد معدنی و ویتامین های مختلفی نداشته باشند و از این طریق پودر خرما تمام احتیاجات بدن آن ها را رفع کند و موجب سرحالی و شادابی بدن آن ها بشود.
