لیست قیمت انواع شیره خرما زکریا 1402

شیره خرما زکریا، یکی از شیره‌های طبیعی و محصولی متمایز از خرما است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دنیا پرورش داده می‌شود. این شیره از قدیم الایام مورد استفاده بسیاری از افراد قرار گرفته است و در طب سنتی تأثیرات مثبت بسیاری دارد. میزان انواع عناصر غذایی موجود در یک قاشق شیره خرما زکریا به شرح زیر است: – کالری: شیره خرما زکریا نسبت به سایر محصولات شیره خرما، کمترین میزان کالری را دارد. حدود ۲۳ کیلوکالری در یک قاشق از این شیره وجود دارد. بنابراین، شیره خرما زکریا می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای افرادی با رژیم غذایی کم کالری و کنترل وزن باشد. – فیبر: مصرف شیره خرما زکریا به علت داشتن میزان قابل ملاحظه‌ای فیبر، می‌تواند به بهبود گوارش نیز کمک کند. فیبر موجود در این شیره، خواص لوله‌های گوارشی را تقویت کرده و عملکرد هضم را ارتقاء می‌بخشد.

.

– آهن: یکی از عناصر غذایی حیاتی برای بدن، آهن است. شیره خرما زکریا، منبعی عالی برای تامین آهن برای بدن است. بنابراین، مصرف این شیره می‌تواند به پیشگیری از کم‌خونی و بهبود سلامتی عمومی بدن کمک کند. – کلسیم: کلسیم یکی دیگر از عناصر غذایی اساسی برای سلامت استخوان است. شیره خرما زکریا نسبت به سایر منابع غذایی، خصوصاً برخی از محصولات لبنی، کمترین میزان کلسیم را دارد. با این حال، در صورتی که کسی به دنبال غذاهای کم چرب و بدون لاکتوز باشد، شیره خرما زکریا می‌تواند جایگزین مناسبی برای تامین کلسیم باشد. – ویتامین‌ها: شیره خرما زکریا حاوی ویتامین‌های مختلفی است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. از جمله ویتامین‌هایی که در این شیره وجود دارند می‌توان به ویتامین C، ویتامین A و گروه B اشاره کرد. این ویتامین‌ها به ارتقای سیستم ایمنی بدن، حفظ بینایی، بهبود سلامت پوست و مو و افزایش سطح انرژی کمک می‌کنند.

..

به طور کلی، شیره خرما زکریا از نظر ترکیبات غذایی و تأثیرات آن بر سلامت بدن می‌تواند جایگزین مناسبی برای شیره‌های دیگر باشد. اما همانطور که همیشه باید در مصرف هر نوع غذایی، شیره خرما زکریا نیز باید به میزان مناسب و در چارچوب یک رژیم غذایی تعادلی مصرف شود.همچنین، برخی از مزایای دیگر شیره خرما زکریا عبارتند از:- انرژی طبیعی: شیره خرما زکریا یک منبع طبیعی از انرژی است. با توجه به محتوای کربوهیدرات قابل تجزیه و جذب موجود در آن، شیره خرما زکریا به بدن انرژی لازم را می‌دهد. به عنوان نتیجه، مصرف این شیره می‌تواند روحیه و سطح انرژی را بالا ببرد. – آنتی‌اکسیدان‌ها: شیره خرما زکریا حاوی مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌ها موجود در این شیره می‌توانند در مقابل عوامل آزاد رادیکالی و التهابات محافظت کنند و سلامت عمومی بدن را تقویت کنند. – خواص ضد التهابی: تحقیقات نشان داده است که شیره خرما زکریا دارای خواص ضد التهابی است. مصرف این شیره می‌تواند به کاهش التهابات مزمن و احتمال بروز بیماری‌های مرتبط با التهاب کمک کند.

…

– خواص ضد‌استرس: برخی مطالعات نشان داده‌اند که شیره خرما زکریا دارای خواص ضد استرس است. مصرف این شیره می‌تواند به بهبود سطح استرس و اضطراب کمک کند و به رهایی از فشارهای روزمره کمک کند. به طور کلی، شیره خرما زکریا به عنوان یک محصول طبیعی و خوشمزه، می‌تواند انتخاب عالی برای تنقلات سالم و خوشمزه باشد. با این حال، همانند هر ماده غذایی دیگری، مواردی مانند حجم مصرف، نحوه ذخیره سازی و نوع غذاهایی که با آن مصرف می‌شود، برای حفظ سلامتی و رعایت تغذیه مناسب اهمیت دارد. بنابراین، قبل از مصرف شیره خرما زکریا، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک توصیه می‌شود.