خرما یکی از غذاهای شیرین و بسیار خوشمزه است که امروزه به دلیل وجود مواد معدنی و مواد مغذی مختلف بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
می توانید از این ماده غذایی برای تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن یا کودکان خود استفاده کنید. همچنین می توانید از خرما برای محافظت از خود در برابر بیماری ها و مشکلات مختلف استفاده کنید.
طبع خرمای کبکاب خشت
خرما یکی از خاص ترین و شیرین ترین غذاها و میوه هاست که به دلیل وجود مواد مغذی و ویتامین های مختلف می تواند برای اندام ها و اندام های داخلی بدن بسیار لازم و ضروری باشد.
خرما حاوی اکثر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به گفته بسیاری از پزشکان طب سنتی و اسلامی می تواند به تنهایی نیاز بدن را برطرف کند و بسیاری از مشکلات و بیماری ها را از بدن دفع کند.
بر اساس تحقیقات، افرادی که روزانه یک مشت خرما مصرف می کنند می توانند بدن سالم تری داشته باشند و استخوان های قوی تری داشته باشند و کمتر از سایر افراد به بیماری های مختلف مبتلا شوند.
بهتر است بدانید خرما حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان مفید است که می تواند با رادیکال های آزاد مضر بدن مبارزه کرده و آن ها را از بین ببرد. این رادیکال ها می توانند باعث خارج شدن بیماری های مختلف و مشکلات التهابی مانند نقرس یا سرطان در بدن شوند.
بهتر است بدانید که آهن بالای خرما می تواند برای پیشگیری از کم خونی یا کمبود آهن ضروری باشد و خانم های باردار برای جلوگیری از کم خونی بارداری و افزایش سلامت جنین خود می توانند این میوه شیرین را مصرف کنند.
بهتر است بدانید خرما انواع مختلفی دارد که هر کدام ظاهر و ویژگی های خاص خود را دارند اما همگی دارای مواد معدنی و مغذی زیادی هستند.
یکی از خرمای معروف و محبوب ایرانی را می توان خرمای کبکاب خشت نامید که بیشتر در مناطق گرمسیری مانند جنوب کشور می روید و ویژگی های خاص خود را دارد. این خرما به دلیل کیفیت بالا یکی از بهترین خرماها می باشد. به عنوان صادرات ایران شناخته می شود.
شیرینی این خرما بسیار کم است و دل را نمیزند، بنابراین برای افراد مختلف قابل استفاده است.
می توان گفت این خرما دارای سایز متوسط با پوست نازک است که آن را به یکی از منحصربفردترین انواع خرمای ایرانی تبدیل کرده است.
خرمای کبکاب خشت شیره کمی دارد و به همین دلیل برای افراد در گروه های سنی مختلف از کودک تا سالمند قابل استفاده است.
این خرما دارای مقادیر بالایی پتاسیم است که نقش بسیار موثری در کاهش فشار خون دارد و می توان آن را یکی از بهترین و سالم ترین مواد مغذی غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون دانست.
همچنین پتاسیم موجود در این خرما می تواند برای افزایش سلامت قلب و عملکرد آن بسیار مفید باشد.
علاوه بر این، پتاسیم موجود در خرمای کبکاب کشت می تواند سلامت کلیه ها را افزایش داده و از سنگ کلیه و عفونت ادراری جلوگیری کند.
بهتر است بدانید خرما دارای مقادیر بالایی ویتامین C است که نقش بسیار موثری در محافظت از سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند از بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کند. بهتر است در فصول سرد سال مانند زمستان و پاییز مصرف شود. روزی چند خرما مصرف کنید.
خرما کبکاب دارای مقدار زیادی فیبر غذایی است که می توان آن را یکی از ضروری ترین مواد برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش و معده دانست.
فیبر موجود در این ماده می تواند از بیماری ها و مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست یا سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.
همچنین می تواند از پرخوری و میان وعده جلوگیری کند و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. همچنین یکی از بهترین و سالم ترین غذاها برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند به حساب می آید.
مس و کلسیم موجود در خرمای کبکاب می تواند استخوان ها را تقویت کرده و تراکم آنها را حفظ کند و از مشکلات اسکلتی مانند آرتروز یا پوکی استخوان جلوگیری کند. اگر می خواهید سیستم اسکلتی قوی و سالمی داشته باشید، بهتر است روزانه چندین عدد خرما کبکاب در برنامه غذایی خود داشته باشید.
همچنین مس و منیزیم موجود در این خرما می تواند فولیکول مو را تقویت کرده و با افزایش جریان خون در زیر پوست سر از ریزش و نازک شدن بیش از حد موها جلوگیری کرده و موهایی پرپشت و زیبا به شما هدیه دهد.
برای داشتن اعصاب راحت و جلوگیری از تنش های روحی و جسمی بهتر است از خرما استفاده کنید، زیرا این میوه شیرین حاوی منگنز و منیزیم است، می تواند از استرس و اضطراب جلوگیری کرده و باعث عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن شود. همچنین مصرف آن قبل از خواب می تواند خوابی راحت و عمیق به شما بدهد.
برای رفع بسیاری از ناراحتی های روده مانند یبوست یا سندرم روده تحریک پذیر بهتر است از خرما استفاده کنید زیرا این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی فیبر غذایی محلول است و به راحتی می تواند بسیاری از مشکلات روده از جمله روده بزرگ را برطرف کند. .
ورزشکارانی که به انرژی بسیار بالایی نیاز دارند باید از خرما پر و پر انرژی در برنامه غذایی خود استفاده کنند.
بهتر است بدانید خرما گرم و خشک است و برای افرادی که طبع سرد و بلغمی دارند می توان آن را یکی از بهترین و سالم ترین غذاها دانست.
همچنین گرمای خرما می تواند برای درمان دردهای مفصلی و استخوانی ناشی از سردی مناسب باشد. افرادی که مزاج گرم و صفراوی دارند نباید زیاد خرما مصرف کنند.
